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リフレクソロジー（Reflexology）とは その５３

リフレクソロジーとは、REFLEX（反射）と-OLOGY（学）を合わせた造語と言われています。
反射療法または反射学とも呼ばれているようです。リフレクソロジーの歴史は遠くエジプ
トやインド、中国にまでさかのぼると言われています。現在も世界各国で様々な形で行わ
れているようです。
リフレクソロジーといえば「足」という感じですが、手や顔、耳にも反射区があるのも事
実です。しかしながら、一番効果的なのは足だというのが一般的です。というのは、足は
「第二の心臓」とも呼ばれています。心臓から最も遠い足裏を刺激することで、全身の血
行も良くする効果があるからです。
リフレクソロジーは、ストレスを軽減し深いリラックスをもたらします。又血液やリンパ
の流れをよくし体内の老廃物の排泄を促進し、心身のバランスをとることでエネルギーを
高めると言われているようです。一般にリフレクソロジーには東洋式と英国式が知られて
いまが、東洋式は、指の関節を使って行われるので、強い痛みを伴うことが多いです。し
かし英国式はソフトなタッチで行われ、リラクゼーション効果が高いと言われています。
また、植物の癒しアロマテラピー 、色の癒しカラーセラピーををとりいれることで、植物
と色とタッチングの相乗効果を期待する事ができると言われています。

リフレクソロジーとは、反射区療法…反射区療法とは、身体全体が人間のある一部分（手
や足、耳等）に反射投影されているという考え方を元に、特定部分に刺激を与えることに
よって不調や痛みを和らげたり病気を予防したりなどが効果的な民間療法と言われています。
リフレクソロジーの考え方とは、身体の各部分に反応する足の反射作用を利用した療法で
、手と指による足底への刺激を体の各部に反射させ、身体の恒常性を保つように刺激を与
えていく事です。
対応する器官を刺激するだけではなく、　手のリフレクソロジーは、足に続いて行うとこ
ろも多いのです。、手の反射区も足の反射区と同じようにあります。足を怪我している時
には手を、手を怪我している時には足を刺激すると言う事が可能になるわけです。
欧米では、リフレクソロジーがターミナルケア（末期看護）として導入されています。リ
フレクソロジーが身体だけでなく、心にも働きかける力を持っているということが広く認
められているようです。

リフレクソロジーの言葉の意味は「反射学」の事です。これは全身の器官、臓器が手や足
に反射投影されています。その反射区を刺激することにより身体の本来持つ自然治癒力を
たかめる事で健康な体にしていく事です。
リフレクソロジーといえば「足」という感じですが、手や顔、耳にも反射区があるのも事
実です。しかしながら、一番効果的なのは足だというのが一般的です。というのは、足は
「第二の心臓」とも呼ばれています。心臓から最も遠い足裏を刺激することで、全身の血
行も良くする効果があるからです。
対応する器官を刺激するだけではなく、　手のリフレクソロジーは、足に続いて行うとこ
ろも多いのです。、手の反射区も足の反射区と同じようにあります。足を怪我している時
には手を、手を怪我している時には足を刺激すると言う事が可能になるわけです。
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